|
|
|
|
|
KUHINJA.COM | Bananino ovsene palačinke - brez sladkorja ...
|
Petek, 01.Avgust 2025 ob 17:01:16
| 
 |
|
|
|
Hitro, preprosto, zdravo in slastno.
|
|
Sestavine
180 g zrelih banan (2 manjši banani)
2 jajci
ščep soli
1 vaniljev strok
140 g čvrstega (grškega) jogurta
180 g ovsenih kosmičev
5 g pecilnega praška
Postopek
Zmes
Vse sestavine damo v blender in dobro zmešamo. V kolikor nimamo blenderja lahko sestavine damo v skledo in zmešamo v paličnim mešalnikom. Mešamo tako dolgo, da dobimo gladko zmes.
Nasvet
Zmes lahko pripravimo tudi dan vnaprej in jo shranimo v hladilniku.
Spečemo palačinke
Na srednje močan ogenj pristavimo večjo ponev s pol žličke maščobe (olje ali kokosovo maslo). V ponev damo zvrhano žlico zmesi in oblikujemo v debelejšo, poljubno veliko palačinko. Naenkrat pečemo približno 4 palačinke, odvisno od velikosti ponve in velikosti palačink.
Vsako pečemo 3 - 4 minute na eni strani (oziroma dokler se ne pojavijo mehurčki na vrhu nepečene palačinke), nato obrnemo in pečemo še 3 - 4 minute.
Postrežemo
Palačinke razdelimo na krožnike in postrežemo s sezonskim sadjem, kokosovimi lističi, jogurtom, javorjevim sirupom (ali medom) (izpustite v kolikor se izogibate sladkorju) ali pa se poigramo z okusi in naredimo svojo kombinacijo nadeva.
|
| Zadnji poseg: Petek, 01.Avgust 2025 ob 17:06:45 |
|
 Komentarji 0
Ni komentarjev ......
 Opomba:
Gostom je komentiranje dovoljeno ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 116 branj, 21 tiskanj,  Odzivi: 0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
