VSTOP ČLANOV:
 Član:
 Geslo:
VIDEO RECEPTI

KUHAJMO.COM (4799)
Gost | Registracija   
 TISKANJE RECEPTA | Proteinska solata ...


Proteinska solata
Čas priprave: 30 min

Sestavine

za 4 porcije

100 g Leča
100 g Čičerika
60 g Koruza
1 žlica Sezamovo seme
1 žlica Laneno seme
400 g Pečena paprika
200 g Mlada špinača
4 x Jajce
2 žlici Jogurt
Sol
1 x Čili

Priprava

Za jajca pristavite veliko posodo z osoljeno vodo, da zavre. Drobno sesekljajte papriko in jo kuhajte na olju 5 min, na srednjem ognju.

Dodajte špinačo in kuhajte, dokler se ne zmehča. kuhani špinači dodajte vse sestavine, razen jajca, sezama in jogurta.

Medtem v vrelo vodo razbijte vsako jajce in ga kuhajte 3 minute. Jajca odcedite na kuhinjskem papirju in jih položite na solato. Solato pokapajte z jogurtom in posujte s sezamom.
  Natisni



Avtor 1998 - 2025 © | Za vaša vprašanja kliknite tukaj

EUSEARCH ISKALNIK POVEZAV (slo,cro,eng) | KUHAJMO | FILESI (angleščina)