|
|
|
|
|
KUHINJA.COM | Beljakovinske kroglice z limono in kokosom ...
|
Nedelja, 16.Februar 2025 ob 17:13:45
| 
 |
|
|
|
Beljakovinske kroglice lahko pripravimo doma in tako poskrbimo, da je vedno kakšen zdrav prigrizek na zalogi. Enostavno in okusno. Posladkajte se brez greha.
Količina: 20 kroglic,..Zahtevnost: 1 od 5
|
|
Sestavine:
120 g datljev
150 g indijskih oreščkov
sok ene limone
zavoj beljakovin MGC Nutraceuticals
žlička cimeta v prahu
žlica arašidovega masla
ščep soli
voda po potrebi
kokosova moka za posip
Postopek:
Datlje narežemo na manjše koščke. V kolikor so datlji preveč suhi, jih predhodno namočimo za 20 minut v mlačni vodi.
V mešalniku najprej zmešamo datlje, limonin sok in malce vode.
Mešamo dokler ne dobimo precej tekoče zmesi. Tako poskrbimo, da bodo datlji v končni sladici resnično dobro in enakomerno vmešani.
Nato pa v mešalnik dodamo še indijske oreščke, zavoj beljakovin, cimet in sok.
Dobro premešamo, ponavadi traja vsaj 5 minut.
Maso za kroglice odstranimo iz mešalnika in za nekaj minut prestavimo na hladno. Tako jih bomo lažje oblikovali.
Z dlanmi oblikujemo kroglice in jih na koncu povaljamo še v kokosovi moki.
Postavimo v hladilnik za eno do dve uri, da se vse sestavine lepo povežejo.
Kroglice hranimo v hladilniku.
Beljakovinske kroglice
Nasveti:
- V beljakovinske kroglice lahko dodamo tudi razna superživila. Recimo maco, guarano, ali pa celo kolagen.
- Namesto indijskih oreščkov lahko uporabimo tudi brazilske. Ti dajo nekoliko drugačen, manj sladkoben okus.
- Beljakovinske kroglice lahko tudi zamrznemo in jih hranimo dlje časa.
- Želite še več beljakovin na porcijo? Kokosovo moko nadomestite s konopljinimi semeni.
|
| Zadnji poseg: Nedelja, 16.Februar 2025 ob 17:22:02 |
|
 Komentarji 0
Ni komentarjev ......
 Opomba:
Gostom je komentiranje dovoljeno ...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 196 branj, 27 tiskanj,  Odzivi: 0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
...