VSTOP ČLANOV:
 Član:
 Geslo:
VIDEO RECEPTI

KUHAJMO.COM (4799)
Gost | Registracija   

KUHINJA.COM | Piščančja enolončnica z belim fižolom ...
Piščančja enolončnica z belim fižolom

Sobota, 16.Avgust 2025 ob 5:23:10

Z e l e n j a v a, ki jo moramo pozimi imeti vedno na zalogi

Čeprav je na voljo skoraj vse leto, por še posebno cenimo pozimi, ko je ponudba sveže zelenjave ne glede na vse okrnjena.

Por je pri nas gotovo ena najbolj cenjenih vrtnin, ki jo odlikuje prijeten okus, povrhu pa vsebuje številne koristne snovi. Zlasti prav pride pozimi, ko je ponudba zelenjave skromnejša. Užitna je celotna rastlina, odstranimo le korenine in nelepe ali poškodovane zunanje liste.

Večina ima raje svetlo, belo rumeno steblo, vendar je izjemno okusno tudi zeleno listje, ki je sicer nekoliko ostrejšega okusa. Običajno ga skuhamo ali podušimo, lahko pa ga jemo tudi surovega. Toplotno ga obdelamo na hitro, v nekaj minutah, da ne izgubi dragocenih koristnih sestavin. Najdemo ga v številnih juhah in enolončnicah, pripravimo ga kot prilogo, surovega potresemo po solati.

Por je za potrošnike široko dostopen, lahko smo brez skrbi, da bomo svežega kupovali vso zimo, je pa vprašanje, od kod je prišel. Kdor ima lasten vrt, ga je po vsej verjetnosti pridelal za zimsko zalogo, zdaj je samo vprašanje, kako ga čim bolj učinkovito skladiščiti. O tem je sicer treba razmišljati že takrat, ko ga sadimo, za zimsko skladiščenje so namreč bolj primerne zimske sorte, te bodo dobro prezimile na gredah in smo jih sadili že julija.

Pobrani por uspešno shranimo na različne načine: če vprašamo babice, bodo verjetno predlagale, naj ga damo v pesek. V ta namen ga zgolj grobo očistimo, porežemo poškodovane dele ter pristrižemo korenine, nikakor jih povsem ne porežemo. V primeren zaboj nasujemo pesek in ga poravnamo približno pet centimetrov na debelo. Nanj položimo por, da stoji pokončno, in vmesne prostore napolnimo s peskom v višini nekaj centimetrov. Zaboj postavimo v hladno klet.

Če nimamo primernega prostora, ga lahko zamrznemo ali vložimo v kozarce. Dobro ga očistimo in operemo, narežemo na kolobarje in posušimo. Nadevamo v plastične vrečke, dobro zapremo, tako da iztisnemo čim več zraka, in spravimo v zamrzovalnik. Postopek ni preveč zamuden, saj pora ni treba blanširati. Če bi ga radi spravili za krajši čas, bo očiščen do nekaj tednov zdržal tudi v hladilniku.


Zimske sorte, ki smo jih sadili poleti, dobro prenašajo mraz. FOTO: Grahamphoto23/Getty Images

Kot številno drugo zelenjavo ga konzerviramo tako, da ga vložimo v steklene kozarce v kis, lahko pa ga tudi posušimo in uporabljamo kot začimbo.


Sestavine

400 g piščančjih stegen brez kosti in kože
1 čebula
3 korenčki
3 stebla stebelne zelene
2 žlici sončničnega olja
2 vejici svežega timijana ali ½ žličke suhega
1 lovorov list ali 5 lističev mirte
6 dl zelenjavne ali piščančje jušne osnove
sol in poper
500 g kuhanega belega fižola (iz 800-gramske pločevinke)
ko postrežemo
nasekljan peteršilj za posip
kruh s hrustljavo skorjo

Postopek

Piščančje meso narežemo na koščke. Čebulo olupimo in drobno sesekljamo. Korenje ostrgamo in narežemo na kocke. Stebla zelene sesekljamo.

V veliki ponvi segrejemo olje, dodamo meso in ga z vseh strani popečemo. Dodamo zelenjavo in pražimo nekaj minut. Vmešamo zelišča, prilijemo jušno osnovo in zavremo. Solimo in popramo, dobro premešamo, znižamo temperaturo, nato posodo pokrijemo in počasi kuhamo 40 minut, da se meso skuha.

Kuhan fižol odcedimo, oplaknemo in vmešamo v juho. Enolončnico na nizki temperaturi kuhamo še 5 minut. Pred postrežbo jo potresemo s peteršiljem in ponudimo s kruhom.
Zadnji poseg: Sobota, 16.Avgust 2025 ob 5:26:47

Podobni članki:



Komentarji 0

Ni komentarjev ......


Opomba:

Gostom je komentiranje dovoljeno ...

  OBJAVI SVOJ KOMENTAR


 

280 branj, 18 tiskanj, Odzivi: 0

SOCIJALNA OMREŽJA:

DODAJ RECEPT NA FACEBOOK


OCENI:
1 2 3 4 5


Sobota, 16.Avgust 2025 ob 5:26:47


NOVI RECEPTI
  • Zeljna juha s kranjsko klobaso
  • Hitra enolončnica
  • Sočen brusnično–pomarančn
  • Slasten piščanec v božanski
  • Linški piškoti z marmelado
  • Kuskus s praženo zelenjavo in
  • Lešnikovi piškoti iz samo tr
  • Kokosovi razpokančki
  • Vaniljevi kifeljčki z mandlji
  • Kokosovi poljubčki

  • KOMENTARJI

    Re: Nemške palačinke z jagodičevjem in medom
    MIMI: Njami zgleda slastno me pa zanima ali lahko dam različne nadeve 😉👍 ...
    Re: Čarobna torta
    Aida: Noro dobro pecivo. ...
    Re: Pogosta napaka, ki jo delamo pri shranjevanju banan: obstaja veliko boljše mesto
    xxxyy: Pecelj banane oviti z alu folijo in dati v temen prostor ločeno od drugega sadja. ...
    Re: Ste iz trgovine prinesli sir? Preverite, kako se izogniti tej pogosti napaki
    trst: Če pustite v hladilniku sir na zraku, se ta stara in izsuši, zato lahko dobite drugačen sir kot ste ga kupili. ...
    Re: Pečena rdeča pesa
    Cicimici: Pečena pesa je fuuuuul dobra ...
    Re: Pečena rdeča pesa
    : Segret med je toksičen! ...
    Re: Pečena rdeča pesa
    Walter: Še pogledal nebi tega skropucala, če bi bila v posodi zraven raznih solat v gostilni, kjer si solato in juho ...
    Re: Cılbır – poširana jajca z jogurtom in česnom
    koki: Ubogi želodec, ki to je. Kaj vse ljudje požrejo, ne moreš verjet. ...

    Avtor 1998 - 2025 © | Za vaša vprašanja kliknite tukaj

    EUSEARCH ISKALNIK POVEZAV (slo,cro,eng) | KUHAJMO | FILESI (angleščina)